Strefa Jogi to przestrze艅 stworzona w Klubie Sztuk Walki Alien na Dowborczyk贸w 5. Przestrze艅 zar贸wno dla ludzi, kt贸rzy chc膮 wesprze膰 i poszerzy膰 sw贸j trening o jog臋, jak i dla tych kt贸rzy szukaj膮 mniej agresywnej i dynamicznej pracy z cia艂em i ze sob膮 ni偶 sporty walki. Joga zwi臋ksza elastyczno艣膰 si艂臋 i stabilno艣膰 zar贸wno cia艂a jak i umys艂u. Jest wspania艂ym narz臋dziem poszerzaj膮cym 艣wiadomo艣膰 cia艂a, daje energi臋, wyciszenie i dobre samopoczucie. Kiedy to wszystko wype艂nia cia艂o to owocem jest dobre zdrowie mniej stres贸w i wi臋cej ch臋ci do 偶ycia. Czego wi臋cej potrzeba ?
Joga towarzyszy mi od 2002 roku, od tego czasu nieprzerwanie 艂膮cz臋 jog臋 z moim treningiem sportowym. Uko艅czy艂em trzyletni kurs nauczycielski w metodzie Iyengara u Konrada Kocota i zda艂em egzamin na stopie艅 Introductory II. Jest dw贸ch nauczycieli kt贸rzy pokazali mi jog臋 i dzi臋ki kt贸rym wci膮偶 si臋 jej trzymam, to Micha艂 Szczepanik i w艂a艣nie Konrad Kocot. Ca艂y czas bior臋 udzia艂 w warsztatach i kursach doskonal膮cych zar贸wno z nauczycielami z Polski jak i z zagranicy takimi jak Romek Grzeszczykowski, Robert Spica, Jurek Jagucki, Marina Jung, David Meloni.
Od paru lat praktykuj臋 tak偶e Ashatng臋. Uczestnicz臋 w warsztatach Ewy Makowskiej, Krystiana Mesjasza. Mia艂em te偶 okazj臋 praktykowa膰 z Kino MacGregor, kiedy ostatni raz by艂a w Polsce. Ucz臋 g艂贸wnie wed艂ug metody Iyengara, w kt贸rej by艂em szkolony, cho膰 zdarza mi si臋 na zaj臋ciach wplata膰 niekt贸re patenty wywodz膮ce si臋 z Ashtangi. Cho膰 obie metody s膮 od siebie totalnie r贸偶ne, czasami wr臋cz przeciwstawne to w pewnych przestrzeniach doskonale si臋 mog膮 uzupe艂nia膰.
W sezonie 2023-2024 mamy dwa terminy zaj臋膰: Wtorki 19.00-20.30, Czwartki 19.30-21.00
Zapraszam
Jaros艂aw Olczyk Klub Sztuk Walki Alien
